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防疫小贴士 | 日常做到“三件套+五还要”

来源:广西疾控 发布时间:2022-11-08
疫情防控常态化

口罩成了大家生活中的必需品

但据小编观察
大家戴口罩的姿势五花八门
比如下面这几种

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以上姿势不仅不帅

也不防病毒!

尤其是在核酸检测时

有些人为了图方便

直接将口罩推到鼻子上方或拉至下颌

这几种方法都是错误的!


用手把口罩往上推的过程中

有可能造成手或者面部的皮肤

接触到口罩的外部

相当于又把细菌带到了自己身上

不仅起不到防护作用反而可能会二次污染

所以今天我们就再来回顾一下

如何正确佩戴口罩

别嫌小编啰嗦

个个都是重要知识点!


如何正确佩戴、


更换口罩

三步正确戴口罩要记牢:


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1.戴口罩前洗净双手,拆开包装后将口罩左右对折,然后上下拉伸。注意:有金属条的一端朝上,颜色较浅的一面朝内。


2.戴上后用手指按压金属条,让其尽量贴合鼻梁。


3.用手往脸部两边挤压,让口罩尽可能贴合脸部。


口罩出现以下情况时,请及时更换:


1.戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适情况时;


2.口罩有破损或者损坏时;


3.口罩与面部无法密合时;


4.与病源有密集接触时;


5.口罩出现脏污、变形、损坏、异味时;


6.建议每个口罩累计佩戴时间不超过4小时;


7.在跨地区公共交通工具上,或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。


日常面部护理小妙招

长期戴口罩时因口罩密封性较好

透气性下降

易形成密闭环境

会导致炎症反复刺激

使面部肌肤更加敏感

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解决办法有以下几点:


1.平时及时更换口罩,注意面部清洁,用温水洗脸。如果油脂分泌过多,一定要对脸部进行彻底的清洁,可以避免毛孔堵塞,选择适合自己肤质的洗面奶洗脸。

2.定期用开水泡毛巾或紫外线照射,可以起到杀菌的作用。

3.平时饮食方面要注意,少吃重口味食物和甜食,尽量饮食清淡,荤素搭配合理,多吃新鲜的蔬菜水果,保证维生素和营养的足量摄入。

4.保证充足的睡眠作息,早睡早起,心情愉悦,保证内分泌正常。

5.如果有痘痘出现,可以在医师指导下,涂抹外用消炎药膏。

6.当面部出现严重勒痕时,可使用改善皮肤血液循环的外用药膏,在佩戴前涂抹润肤膏。

7.每天喝足够的水,能够有效使肌肤有足够的水分用于代谢,排出对身体有害的废物,从而改善肌肤状态。


“三件套+五还要”
收好这则防疫小贴士

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来源:广西疾控